Appleは、心臓月間を記念し、2月に心臓の健康に関する新たなリソースシリーズを展開します。これは、アメリカのユーザーが健康維持と情報収集を継続的に行えるよう支援するものです。さらに、Apple Heart and Movement Studyでは、過去1年間のライフスタイルの傾向を分析し、予備的なデータも公開しています。

Apple は、ハート月間を記念して、Apple Fitness+、App Store、Apple TV アプリ、Apple Podcasts、Apple Books でカスタム コンピレーションを提供しています。

「Appleは、人々に健康に関する情報を提供できれば、人々の健康の軌跡を変えることができると強く信じています」と、Appleの最高執行責任者（COO）であるジェフ・ウィリアムズは声明で述べています。「心臓の健康を維持するには、包括的なアプローチが必要です。これは、心拍数に加えてアクティビティやワークアウトアプリを搭載した初代Apple Watchの頃から私たちが注力してきたことです。今日、あらゆる年齢層の人々がAppleの製品とサービスを使って、健康維持について学び、個人の目標に向かって努力し、そしてその過程で多くの楽しみを得ることができます。」

Apple Watchユーザーのモチベーション維持を支援するため、Appleは新たな「ハート月間アクティビティチャレンジ」を実施します。あらゆるフィットネスレベルのユーザーが健康を第一に考え、2月14日にエクササイズリングで30分間運動を完了して特別な賞を獲得できるよう支援します。また、2月14日より、ユーザーが賞を獲得し、アクティブな生活を維持できるよう、Fitness+では30分間のエナジーアップワークアウトの特別セクションを開設します。このセクションは、ユーザーが毎週の運動時間を達成するモチベーションを高めるのに役立ちます。

App Storeでは、心拍数や活動レベルに関する貴重な情報を提供し、心臓血管の健康管理に役立つアプリが多数提供されています。HeartWatch（Tantsissa）、Gentler Streak（Gentler Stories）、Zones（Flask）といったアプリは、パーソナライズされたワークアウトへのアクセス、主要な心拍数指標のモニタリング、健康指標の追跡を通じて、ユーザーのフィットネスと健康状態全体の最適化を支援します。

Apple Booksでは、心臓の健康に焦点を当てた書籍コレクションを提供しています。心臓科学、心の健康、健康的な食生活に関する書籍も含まれています。視聴者の皆様には、Apple TVアプリで心臓病、心臓科学、健康的な生活に関する映画や番組のコレクションをお楽しみいただけます。また、Apple Podcastsでは、「ブラウズ」タブから厳選された人気ポッドキャストを見つけることができます。医療専門家によるポッドキャストは、健康状態、フィットネス、マインドフルネス、そして健康状態を改善するためのヒントをリスナーに提供します。

2月にApple Watchのアップグレードを検討している顧客向けに、Appleは米国、カナダ、英国、イタリア、スペイン、ドイツ、アラブ首長国連邦でApple Watchの下取りに追加割引を提供しています。

Appleの心臓と運動に関する研究の最新情報

ブリガム・アンド・ウィメンズ病院の研究者らは、米国心臓協会およびAppleと共同で、Apple Heart and Movement Studyから共有された活動データの新たな予備分析を行いました。パンデミック中にApple Watchを使って記録された1,800万回以上のワークアウトを分析した結果、研究参加者はウォーキング、サイクリング、ランニングによる活動時間の確保に最も力を入れていたことがわかりました。また、65歳以上の参加者は、若い参加者よりも目標達成率が高く、週150分以上の活動という目標を達成していることもわかりました。

性別や年齢を問わず、平均以上のカーディオフィットネスレベルを持つ参加者は、1週間あたり平均200分以上の活動を行っており、高いカーディオフィットネスを持つ参加者は、1週間あたり平均300分以上の活動を行っていました。

活動におけるこれらの傾向の背後にある科学と、それが心血管フィットネスとどのように関係するかについてチームがより多くを学ぶにつれ、Apple Heart and Movement Studyの主任研究者であり、心臓専門医でハーバード大学医学部の医学教授でもあるCalum MacRae医学博士は声明で次のように述べています。「活動と心血管フィットネスについての私たちの知識の多くは、限られた指標と経時的な傾向に関するデータがほとんどない小規模な研究に基づいています。Apple Heart and Movement Studyは、Apple Watchを使用している多数の参加者から活動と健康に関する詳細な情報を継続的に収集しており、研究者は心血管フィットネスの確立された測定基準であるCardio Fitnessの継続的な推定値を得ることができます。この研究を通じて、活動とCardio Fitnessの相互作用を分析し、これまでは不可能だった方法で傾向を追跡することができます。このような豊富な研究データセットを用いてこの規模で生理学を調査することで、健康と健康維持の謎を解明できると期待しています。」

Appleの心臓と運動に関する研究について詳しくは、App StoreからResearchアプリをダウンロードしてください。Appleは、心臓の健康に関する研究を実施し、Apple Watchが科学的発見のさらなる促進にどのように役立つかを探るため、他の研究機関とも連携しています。これらの研究機関には、Heartline StudyやUniversity Health NetworkのHeart Failure Studyなどが含まれます。

一年を通して心臓の健康を維持するためのツール

Apple Watch ユーザーは、ECG アプリ、不整脈通知、高低心拍数通知、カーディオフィットネス レベルなどの強力なツールからの分析情報を活用して、自分の心臓の健康状態をより深く理解し、潜在的な不規則性について警告を受けて医師と相談することができます。

エクササイズを始めたばかりで、より健康的な毎日を送りたいと考えている方のために、Fitness+は、筋力、高強度インターバルトレーニング（HIIT）、ヨガ、ピラティス、ダンス、コアトレーニングといったワークアウトの種類ごとに、初心者向けのワークアウトを提供しています。トレーナーが各ワークアウトの調整方法を実演してくれるので、ユーザーの能力に関わらず、いつでも一緒にトレーニングできるトレーナーがいます。ワークアウトや瞑想は5分や10分といった短いものもあるので、気軽に始めることができます。ウォーキングは、ストレス解消や心血管の健康増進といったメリットがあり、いつでもどこでもできる世界で最も健康的な活動の一つです。2月14日には、Apple Watchでウォーキングをもっと頻繁に行うことでアクティブになることを促す、刺激的なオーディオ体験「Time to Walk」の最新エピソードが登場します。このエピソードでは、総合格闘技界の偉大な選手の一人として広く知られる、元チャンピオンのジョルジュ・サンピエールが出演します。Fitness+ではまた、「Time to Run」の新エピソードも公開されます。これは、サンフランシスコの象徴的なエリアやランニングルートにインスパイアされた、ユーザーがより一貫性のある、より優れたランナーになれるよう設​​計された、オーディオランニング体験です。

価格と販売状況

Fitness+は月額9.99ドルまたは年額79.99ドルのサブスクリプションサービスとしてご利用いただけます。

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