誰もが気軽に利用できる、受賞歴のあるフィットネス＆ウェルネスサービス、Apple Fitness+は、新年を迎え、ユーザーの健康状態を総合的に向上させるための新しい方法を導入します。1月9日（月）からは、全身を鍛える新しい有酸素運動ワークアウト「キックボクシング」をサービス開始します。また、瞑想ライブラリにある9つのテーマに加え、全く新しい瞑想テーマ「睡眠」が加わります。これらのテーマはすべて、ユーザーの瞑想をこれまで以上に効果的にするように設計されています。瞑想を始めるためのサポートとして、「睡眠のための瞑想入門」という新しいプログラムも提供されます。これは、就寝前にリラックスして眠りに落ちるのを助けるように設計されています。

さらに、「アーティスト・スポットライト」では、1月9日にビヨンセ、1月16日にフー・ファイターズ、1月23日にバッド・バニーの楽曲をフィーチャーした新しいワークアウトを開始します。「タイム・トゥ・ウォーク」は、ゴールデングローブ賞ノミネート俳優のジェイミー・リー・カーティス、深夜トークショーの司会者アンバー・ラフィン、オリンピック金メダリストのフィギュアスケート選手ネイサン・チェン、ドイツ人俳優ニーナ・ホスなど、新たなゲストを迎え、シーズン5を開始します。Fitness+では、「6 Weeks to Restart Your Fitness」と「Level Up Your Core Training」という2つの新コレクションを開始するほか、3人の新トレーナーをチームに迎えます。

「健康とウェルビーイングの道のりのどこにいても、Fitness+なら誰でも気軽に始められ、ワークアウトや瞑想でモチベーションを維持できます」と、Appleのフィットネステクノロジー担当バイスプレジデント、ジェイ・ブラニクは述べています。「最新のワークアウトタイプであるキックボクシングで有酸素運動を強化したい人も、ビヨンセの最新ヒット曲に合わせて体を動かしたい人も、就寝前に瞑想でリラックスしたい人も、新年に向けて心身をケアするための何かがきっと見つかります。」

キックボクシングと新しいトレーナー

キックボクシングのワークアウトは全身のフィットネス向上に役立ち、筋力、スタミナ、協調性、バランス感覚を鍛えるのに最適な方法です。1月9日より、Fitness+にキックボクシングが新たな全身カーディオワークアウトとして追加されます。各ワークアウトは、それぞれ異なる動作のラウンドで構成され、最終ラウンドでは、ユーザーが習得した動作を1分間のインターバルで全力で行います。器具は不要で、ワークアウト時間は10分、20分、または30分です。
キックボクシングは、Fitness+のトレーナー2名が指導します。トレッドミル、HIIT、タイム・トゥ・ランのワークアウトでユーザーにお馴染みのジェイミー・レイ・ハーツホーンは、ムエタイのトレーニングを受け、タイでプロとして活躍した経歴の持ち主です。

さらに、トレーナーチームにネズ・ダリーが加わり、キックボクシングのワークアウトを指導します。彼女はムエタイ界で初めてヒジャブを着用して試合に出場した女性として歴史に名を残しました。彼女のワークアウトでは、高い実績を持つアスリートの情熱が注ぎ込まれ、ジャブ、クロス、キックのすべてにおいて、ユーザーに力を与えます。

ダリーに加え、1月にはHIIT担当のブライアン・コクランとストレングス担当のジェン・ラウという2人の新トレーナーがFitness+トレーナーチームに加わります。スコットランド出身のコクランは、様々なスポーツで育ったため、HIITトレーニングは汎用性の高いトレーニングとなっています。元インディーズバンドのボーカルである彼は、音楽と動きが融合する様子に今もインスピレーションを受けています。

ラウは故郷トロントでジムの共同設立者であり、人々がアクティブに過ごせるよう支援することと同じくらい、インクルーシビティ（包括性）にも情熱を注いでいます。彼女は、指導するすべてのリフトやランジに、粘り強さと遊び心を持ち込んでいます。

睡眠瞑想の紹介

Fitness+の瞑想は、ユーザーの緊張や不安を解消するのに役立つように設計されています。新しい瞑想テーマ「睡眠」が瞑想ライブラリに追加され、「落ち着き」「感謝」「回復力」「創造性」を含む9つのテーマに加わります。この充実したライブラリは、瞑想の実践をこれまで以上に強力かつ有益なものにするために設計されています。毎週新しい睡眠瞑想が追加され、それぞれの実践は、リラックスするためのルーティンの一環として、または眠りに落ちるときに行うことができます。

睡眠瞑想を始められるよう、新しいプログラム「睡眠のための瞑想入門」がリリースされます。このプログラムは、20分間の瞑想を4つと、それぞれ5分間のリラックスできる音楽で構成されています。瞑想は「心を静める」「体をリラックスさせる」「一日に感謝する」「休息を視覚化する」など、それぞれ異なるテクニックを用いて、ユーザーのペースを落ち着かせ、休息を促すもので、いつでも好きな順番で行うことができます。

ビヨンセのアーティストスポットライト

アーティストスポットライトシリーズ（1人のアーティストにワークアウトプレイリストを丸ごと捧げる）に、ビヨンセの楽曲をフィーチャーした新しいワークアウトが加わり、彼女の象徴的な音楽がサービスに登場します。1月9日（月）には、サイクリング、ダンス、HIIT、ピラティス、筋力トレーニング、トレッドミル、ヨガのカテゴリーで、ビヨンセの楽曲をフィーチャーした7つの新しいワークアウトが利用可能になります。各ワークアウトのエネルギーとテーマは、新年を迎えるユーザーを元気づけるために、一人ひとりの個性と力強さを再発見するというアルバムのコンセプトにインスピレーションを得ています。

Fitness+では、1月16日(月)にFoo Fighters、1月23日(月)にBad Bunnyという2つの追加アーティストスポットライトも公開される予定だ。

歩く時間

Fitness+は、高く評価されている俳優ジェイミー・リー・カーティスに始まる「Time to Walk」の新エピソードを紹介します。iPhoneとApple Watchで楽しめる、人々がもっと歩くことを促すための刺激的なオーディオ体験「Time to Walk」では、世界で最も興味深く影響力のある人々がFitness+ユーザーとストーリー、写真、音楽を共有します。プロデューサー、ベストセラー作家、活動家、慈善家として知られるカーティスは、最近では映画「Everything Everywhere All at Once」での演技でゴールデングローブ賞にノミネートされました。このウォーキングで、カーティスは人生で最も予期せぬ瞬間を受け入れることの大切さ、困っている人々に奉仕することの変革力、そして愛した著名人の死が彼女を日々の自己省察の儀式へと導いた経緯について考察します。

コレクション

さらに、Fitness+ では、ユーザーが目標を達成したりインスピレーションを得たりできるように、Fitness+ ライブラリから厳選されたコンテンツである 2 つの新しいコレクションが導入されます。

•  6週間でフィットネスを再開：毎日ワークアウトすることで新しい習慣を身につけるモチベーションを高めるために設計されたこのアプリは、ユーザーがフィットネスに再び戻れるよう、最適なワークアウトを組み合わせました。1月9日発売。

• コアトレーニングをレベルアップ― ダンベルを使った10分と20分のコアワークアウトを次のレベルに引き上げます。1月23日発売。

価格と販売状況

• Apple Fitness+は月額9.99米ドルまたは年額79.99米ドルのサブスクリプションサービスとして提供されており、最大5人の家族と共有できます。
• Fitness+はApple One Premierプランに含まれており、このプランが利用可能な場合、お客様はApple Music、Apple TV+、Apple Arcade、Apple News+、iCloud+（2TBのストレージ付き）にもアクセスでき、最大5人の家族と共有できます。
• Fitness+は、オーストラリア、オーストリア、ブラジル、カナダ、コロンビア、フランス、ドイツ、インドネシア、アイルランド、イタリア、マレーシア、メキシコ、ニュージーランド、ポルトガル、ロシア、サウジアラビア、スペイン、スイス、アラブ首長国連邦、英国、米国でご利用いただけます。
• Apple Watch Series 4以降、iPhone 11以降、iPad（第9世代）以降、iPad Air（第5世代）以降、iPad mini（第6世代）以降、iPad Pro 11インチ（第3世代）以降、iPad Pro 12.9インチ（第5世代）以降、Apple TV HD、またはApple TV 4K（第2世代）をご購入のお客様には、Apple Fitness+を3か月間無料でご利用いただけます。その他の新規登録者には、Fitness+を1か月間無料でご利用いただけます。
• Fitness+は、最大5人までのご家族と同料金で共有できるため、同じ世帯のユーザーが簡単にサービスをご利用いただけます。
• Apple Fitness+をご利用いただくには、iOS 16.1を搭載したiPhone 8以降、またはwatchOS 7.2以降を搭載したApple Watch Series 3以降とiOS 14.3以降をペアリングしたiPhone 6s以降が必要です。 •
最新機能を利用するには、お使いのデバイスが最新のソフトウェアバージョンを実行していることを確認する必要があります。
• 「Time to Walk」と「Time to Run」の全エピソードは、Fitness+サブスクリプションにご加入いただくと、iPhoneのフィットネスアプリでお楽しみいただけます。また、AirPodsやその他のBluetooth対応ヘッドホンとペアリングしたApple Watchだけでも、エピソードをお楽しみいただけます。
• 今月より、高齢者向けフィットネスプログラムで全米トップクラスのSilverSneakersは、一部のメディケアアドバンテージプランの会員にFitness+サブスクリプションを追加料金なしで提供します。

MacDailyNews 注記: Apple Fitness+ は、受賞歴のあるフィットネス & ウェルネス サービスで、あらゆる人がどの段階であってもスタジオ スタイルのワークアウトと瞑想を楽しめるほか、ユーザーがより健康的な毎日を送れるよう支援します。加入者は、多様性に富んだインクルーシブなトレーナー チームが指導する、4K 超高解像度のワークアウト コンテンツの最大のライブラリにアクセスできます。Fitness+ には、人生のさまざまな時期をサポートしたり、重要な瞬間に備えたりするためにユーザーをサポートするように設計されたカスタム コンテンツ付きのワークアウト プログラム、世界的に有名な音楽アーティストによるプレイリストが揃った Artist Spotlight シリーズ、Fitness+ ライブラリからキュレーションされたコンテンツを含むコレクションもあり、ユーザーが目標を達成したり、インスピレーションを得たりするのに役立ちます。Fitness+ は、いつでもどこでも実行できるユニークで魅力的な体験で、ユーザーの体と心を鍛え、今日のトップ アーティストの音楽で最初から最後までモチベーションを高めます。 iPhoneユーザーは、Fitness+が利用可能な21カ国で登録してご利用いただけます。Apple Watchをお持ちの方は、iPhone、iPad、Apple TVに表示されるパーソナライズされたリアルタイムの測定データを使って、フィットネス体験を次のレベルへと引き上げることができます。Fitness+では、世界で最も興味深く影響力のある人々をフィーチャーした「Time to Walk」や、ユーザーがより一貫性のある、より優れたランナーになれるよう設​​計された「Time to Run」など、刺激的なオーディオ体験で体を動かすこともできます。Apple Fitness+は英語で提供され、ブラジルポルトガル語、英語、フランス語、ドイツ語、イタリア語、ロシア語、スペイン語の字幕が付いています。詳細はapple.com/apple-fitness-plusをご覧ください。

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